De mentale gezondheid van een mens is iets wat we vaak over het hoofd zien. Als we aan gezondheid denken hebben we het al snel over de fysieke gezondheid, het lijf of de conditie. Vragen als: eet ik wel genoeg groenten en fruit op een dag? Zou ik misschien wat meer moeten sporten? Drink ik …
4 tips die je helpen met jouw mentale gezondheid Lees meer »
Iedereen heeft het waarschijnlijk wel eens voorbij zien komen in een blad of in een of ander populaire praatprogramma, de comfort zone. Maar wat is nu precies een comfort zone en waarom is het zo belangrijk om ook eens verder te kijken dan die desbetreffende zone? Een presentatie geven, een examen maken, een vreemde benaderen …
De afgelopen weken is het aardig warm geweest en hebben we flink kunnen genieten van alle voordelen van de zomer. Daarom het perfecte moment om wat feiten en fabels te bespreken met betrekking tot de zomer. Ziek worden van de Airco Je kent het wel: je bent heerlijk op vakantie en je hebt een hele …
Iedereen is blij want de zomer is weer begonnen! Dat betekent vakantie, zon, vrije tijd, zee, strand maar helaas ook die warme en klamme zomernachten waarin men amper slaapt. Mocht je hier ook altijd last van hebben? Lees dan snel verder voor 5 tips om toch die belangrijke 8 uur nachtrust te pakken! Voordat we …
Het gaat lekker op werk! Je doet iets waar je plezier uit haalt en dit straal je uit op de werkvloer. Ook in de thuissituatie lijkt niets verkeerd te gaan, je hebt een leuk huisje, een lieve vriend/vriendin en je kan zelfs goed opschieten met je schoonouders. De dag begint om stipt 7.00 uur, gaat …
Een wijntje of biertje bij het eten of na een lange werkdag, een sangria op vakantie, een Desperados op terras of een Irish coffee als dessert. Gelegenheden genoeg om naar een glaasje alcohol te grijpen! Soms ben je net iets te hard gegaan en heb je de dag erna een kater, maar de gelegenheidsdrinker heeft …
Het is maandag. Je hebt net in het weekend lekker je eigen ding gedaan, maar nu is het weer tijd om te knallen op de werkvloer! Vol energie begin je de werkdag, maar opeens rond 3 uur zak je als een pudding in elkaar en komt er niets productiefs meer uit je lichaam. Je bent …
